Yoga Bolster

 

guling-yoga-besar-unique-yoga-shop-indonesia

Restorative yoga adalah kelas yoga untuk beginner yang di desain untuk menjaga tubuh dan merilekskan pikiran

Restorative yoga bisa membantu mengobati luka dan penyakit kronis, mengurangi stress.

Restorative yoga juga untuk menjaga keseimbangan dari rutinitas olahraga berat.

Keuntungan nya memperpanjang dan memperkuat otot,  memperbaiki kapasitas jantung, memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi stress,  memperbaiki kelenturan tubuh,  memperbaiki metabolisme tubuh.